Różnica między niedożywieniem a niedożywieniem - wyjaśnienie!
Różnica między niedożywieniem a niedożywieniem jest następująca:
Ogromny odsetek światowej populacji napotyka problem żywnościowy.
Zdjęcie dzięki uprzejmości: en.wikipedia.org/wiki/File:Starved_girl.jpg
1. Niedożywienie:
Wynika to z braku wystarczającej ilości kalorii w żywności. Zdrowa osoba potrzebuje przeciętnej minimalnej diety 2500 kalorii dziennie. Te kalorie pochodzą z różnych źródeł żywności, które składają się z węglowodanów, białek, tłuszczów, witamin, minerałów itp. Jeśli spożycie kalorii jest mniejsze niż wymagane, tj. 2500 kalorii, jedzenie jest uważane za niedożywione.
Wpływ niedożywienia:
1. Daje to mniej energii w ciele do pracy.
2. Brak odporności organizmu jako ciała wynikowego staje się podatny na kilka chorób.
3. Powolny wzrost ciała u dzieci.
4. Wygląd nieprawidłowości w ciele.
5. Choroba, taka jak anemia, wola, tarczycy. itp.
2. Niedożywienie :
Wynika to z braku niezbędnych składników odżywczych, takich jak białka, witaminy w żywności. Jeśli jedzenie spożywane przez konsumenta ma nierównowagę odżywczą z powodu braku niezbędnych składników odżywczych, mówi się, że jest niedożywione. Niedożywienie może prowadzić do kilku chorób, takich jak:
1. Niedokrwistość: spowodowana z powodu braku żelaza w diecie.
2. Goitre i niedoczynność tarczycy: spowodowane z powodu niedoboru jodu w diecie.
3. Witamina A: ślepota nocna, suchość skóry, kamień w nerce itp.
4. Witamina B1 - zaburzony układ nerwowy i mięśniowy.
5. Witamina C - Słabsze kości, zmniejszona odporność, szkorbut itp.
6. Witamina D - Krzywica
7. Witamina E - Słabsze mięśnie i reprodukcyjne części itp.
Wykres wskazujący zbilansowaną dietę
Żywność | Ilość (w gramach) | Energia (w kalorii) |
1. Zboża | 325 | 1000-1150 |
2. Impulsy | 100 | 320-370 |
3. Warzywa mieszane | 150 | 75-150 |
4. Owoce | 100 | 50-85 |
5. Mleko z krów, bawołów itp. | 100 ml | 100-135 |
6. Cukier | 30 | 120 |
7. Ryby | 100 | 110-275 |
8. Jajko | 40-50 | 55-85 |